wyniki krwi

Jaka jest potencjalna długość życia człowieka? Czas ludzkiego życia podwoił się w ciągu ostatnich 150 lat, głównie dzięki rozwojowi medycyny, dzięki leczeniu chorób zakaźnych i większemu dostępowi do czystej żywności i wody. W ostatnich dziesięcioleciach żywotność ludzi wciąż rosła, choć znacznie wolniej. Obecnie coraz częściej dotykają nas [...]

[...] tkanki tłuszczowej i całkowitej masy ciała, jak myszy, które pozostały na ograniczonej diecie przez cały czas. Badanie to przeprowadzono na myszach, ale naukowcy uważają, że wyniki odnoszą się również do ludzi. Wniosek? Jeśli stosujesz dietę z ujemnym bilansem kalorycznym, wprowadzaj przerwy do diety. Przykładowo, jeden dzień w tygodniu zwiększ [...]

[...] wiedzy powoduje strach, a obiegowe mity biorą się z braku znajomości tematu. Zwykle w micie kryje się ziarenko prawdy, np. „paracetamol jest groźny dla wątroby”. Podobne wyniki uzyskali Yaseen i wsp., którzy badali stosowanie gumy arabskiej lub pektyny w chlebie pszenno-kukurydzianym. Correa i wsp. wykazali, że chleb pszenny z dodatkiem [...]

[...] także umysłową. Kolejny zestaw dowodów sugerujących, że kreatyna jest niezbędnym składnikiem odżywczym, wyłania się z przeprowadzonych populacyjnych badań naukowych. Ich wyniki sugerują, że niskie spożycie kreatyny w diecie wiąże się z różnymi niekorzystnymi skutkami zdrowotnymi: wyższym ryzykiem depresji zmniejszoną sprawnością poznawczą u [...]

[...] wyleczeniem infekcji koronawirusowej, bo w grupie kontrolnej stan zdrowia uległ poprawie tylko u ~21% osób. Niemniej naukowcy nie napisali, w którym momencie uzyskano te wyniki, bo średnio trzeba było ok. 17 dni, by uzyskać negatywny wynik testu na COVID. Niemniej proszę pamiętać, iż dawka 60 tys. IU cholekalcyferolu jest potężna i nie należy [...]

Według badań naukowych mamy wpływ na ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, raka czy cukrzycy, wystarczy zmienić nawyki żywieniowe. Sama rezygnacja z alkoholu mogłaby uratować na świecie każdego roku nawet 3 mln osób. Niestety większość ludzi nie podejmuje odpowiednich działań, by przedłużyć sobie życie, lub robi to zbyt późno. Podsumowując Dieta ma [...]

[...] i charakteryzuje się znacznym bólem, zaleca się leczenie operacyjne. Operacja ma na celu uwolnienie nerwu pośrodkowego i zmniejszenie ucisku. Zabieg przynosi trwałe wyniki w leczeniu choroby. Zespół cieśni nadgarstka - o czym należy pamiętać? Zespół cieśni nadgarstka dotyczy ucisku nerwu pośrodkowego w kanale nadgarstka. Objawy zazwyczaj [...]

Goździki, znane również jako kwiaty korzenne, to pąki drzewa syzygium aromaticum, które pochodzi z wysp Moluki położonych we wschodniej części Indonezji. Mają słodki, lekko gorzki smak i są bardzo aromatyczne. Goździki są powszechnie używane jako przyprawa do gotowania oraz pieczenia i zwykle kojarzą nam się z okresem jesienno-zimowym.  [...]

Kokaina jest bardzo drogim i przez to często fałszowanym narkotykiem (to może nasilać jej toksyczność). W USA często spotykało się śmiertelnie groźną mieszankę kokainy i wycofanego leku – levamisolu (sam z siebie jest on toksyczny dla nerek, wątroby, profilu krwi, skóry, układu pokarmowego itd.). Dealerzy zarabiają w ten sposób zwiększając [...]

[...] prowadziły do anemii i innych problemów zdrowotnych, co w konsekwencji wpływało także na rozwijające się dziecko. Wpływ diety wegetariańskiej i wegańskiej podczas ciąży na wyniki płodu Wyniki dotyczące płodu zależą od zrównoważonej wymiany między składnikami odżywczymi matki, transportem łożyskowym i płodowymi czynnikami wzrostu. Niedożywienie [...]

[...] jak podnoszenie ciężarów, zapasy czy kulturystyka. Oczywiście poprawianie tych parametrów pożądane jest nie tylko w treningach z ciężarami. Otóż związki, które wpływają na wyniki w treningach siłowych, wykazują zdecydowanie szersze spektrum działań w organizmie. Duża część z nich rozluźnia naczynia krwionośne i poprawia krążenie krwi, natomiast [...]

Od dekad utarło się błędne pojęcie, iż trening siłowy służy tylko do poprawy wyglądu sylwetki, ma wpływ na estetykę ciała, ale poza tym nie przynosi większych korzyści. Osoby głoszące podobne poglądy nie zdają sobie sprawy, jaką rolę odgrywają mięśnie w ustroju człowieka.  Podsumowanie Trening aerobowy daje zyski, jednak głównie doraźne, które [...]

Dzienna dawka 1500 mg l-cytruliny zmniejsza u połowy mężczyzn łagodne problemy z erekcją. Do takich wniosków doszli urolodzy z University of Foggia na podstawie badania przeprowadzonego na grupie 24 mężczyzn ze średnią wieku 56 lat. Inhibitory PDE-5 Wysokie ciśnienie krwi, obniżona wrażliwość na insulinę i pogarszający się bilans cholesterolu mogą [...]

[...] powysiłkowej superkompensacji (zwiększeniu osiągów, po zregenerowaniu ustroju). Co na ten temat mówią badania naukowe?  Uwzględniono dwadzieścia jeden badań. Zbiorcze wyniki ujawniły istotną korzyść ze spożycia węglowodanów w porównaniu z placebo lub grupą kontrolną pod względem całkowitej objętości treningowej sesji. Komentarz: To znaczy, [...]

[...] komórek układu odpornościowego. Z tego powodu faza ta jest także postrzegana jako proces naprawy organizmu. Chcesz się dobrze regenerować? Chcesz mieć zadowalające wyniki sportowe? Dbaj o sen! Nie zapominaj o treningach regeneracyjnych Lekkie treningi regeneracyjne, odnowa biologiczna, spacery, czyli generalnie ruch nieobciążający [...]

[...] Men's Support stanowi doskonałe wsparcie dla każdego aktywnego mężczyzny. Jedna porcja to zaledwie 2 kapsułki, a dzięki nim możesz znacząco poprawić swoje samopoczucie oraz wyniki treningowe. Lepsza wytrzymałość na treningu, zwiększony anabolizm, lepsza regeneracja oraz znacząca poprawa samopoczucia i koncentracji. To wszystko jest w zasięgu [...]

Większość ludzi wierzy nadal, iż możliwa jest miejscowa redukcja tkanki tłuszczowej, czyli tylko z brzucha, z bioder, łydek, ramion czy z ud. Z pełną odpowiedzialnością powiem, iż jest to możliwe, jeśli do pracy zatrudnimy chirurga. Niestety, w świecie fitness często w błąd wprowadzają autorzy filmów w serwisie YouTube, bloggerzy oraz [...]

[...] w jednym badaniu odnotowano poprawę profilu lipidowego (cholesterol całkowity, jego frakcje itd.), ale nie wrażliwości na insulinę (Benatti i wsp., 2011). Prawdopodobnie wyniki są sprzeczne, ponieważ autorzy nie kontrolowali i nie standaryzowali wyników np. pod względem sposobu, w jaki oceniano wrażliwość na insulinę, nie uwzględniono [...]

Wahania masy ciała podczas odchudzania to dość powszechne zjawisko, o które pytają osoby redukujące. Zazwyczaj zaniepokojone są one tzw. efektem jojo, na który jesteśmy narażeni po zaprzestaniu trzymania się diety. Jednak nie jest to takie proste, gdyż wahania wagi pojawiają się nawet na wyraźnym deficycie kalorycznym. Skoro jemy mniej, niż [...]

Negatywne skutki spożycia cukru przestają kogokolwiek dziwić. Świadomość żywieniowa rośnie. Zdajemy sobie sprawę z tego, że nadmiar cukru w diecie przekłada się na wzrost masy ciała, wzrost ciśnienia krwi i poziomu cholesterolu, wysoki poziom trójglicerydów we krwi, większe ryzyko cukrzycy, chorób serca i układu krwionośnego, większe ryzyko raka [...]